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Häufig gestellte Fragen



ABJETZT/YOGA wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Der Kurs stärkt die Körperwahrnehmung und ist ideal als Yoga für Anfänger geeignet. Er entspricht zudem den hohen Qualitätsstandards der gesetzlichen Krankenkassen, da er nach §20 SGB V zertifiziert ist.
Der ABJETZT/YOGA online - Präventionskurs kostet Dich einmalig 89 Euro inklusive der Mehrwertsteuer. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen jedoch bis zu 100 % der Kosten.
In der letzten Kurseinheit musst Du einen Abschlussfragebogen ausfüllen. Dies genügt, damit wir für Dich eine Teilnahmebescheinigung erstellen können. Die Teilnahmebescheinigung reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein. Im Anschluss erhältst Du einen Teil oder die kompletten Kursgebühren. Die Voraussetzung, die Du erfüllen musst: Du musst den kompletten Kurs absolvieren und Dir alle Einheiten ansehen.
Prinzipiell könntest Du zwischenzeitlich aussetzen, allerdings raten wir davon ab. Du hast insgesamt zehn Wochen Zeit, den Präventionskurs vollständig zu absolvieren. Zudem solltest Du Deine Ziele im Auge behalten und schon genau deswegen in der vorgegebenen Zeit bleiben.
Unseren ABJETZT/YOGA online - Präventionskurs kannst Du über folgende Browser abrufen: Chrome, Firefox, Safari, Internet Explorer (ab Version 9) sowie Microsoft Edge.
Für den ABJETZT/YOGA Kurs benötigst Du nicht viel. Du brauchst am besten nur eine Gymnastik- oder Yogamatte. Du kannst aber sonst auch einfach eine Decke oder ein Sitzkissen für das Training nutzen.
Wenn Du Schmerzen hast oder Dich unwohl fühlst, solltest Du den Kurs sofort unterbrechen. Vor jeder Trainingseinheit wirst Du gefragt, ob Du Dich gut und fit genug für die kommende Trainingseinheit fühlst. Falls nicht, dann kannst Du die Trainingseinheit nicht starten. Du wirst gebeten, die Trainingseinheit zu stoppen und es später erneut zu versuchen.
Grundsätzlich ist der Kurs für jeden geeignet, der gesund ist und gesund bleiben möchte. Dabei ist es egal wie alt Du bist.
Falls Du Dein Passwort vergessen hast, kannst Du Deine E-Mail-Adresse im Login-Bereich angeben. Du bekommst von uns eine Mail mit einem Link zugeschickt. Sobald Du diesem Link folgst, erhältst Du die Möglichkeit, ein neues Passwort anzulegen.
Du kannst entscheiden, wie Du den Präventionskurs bezahlen möchtest. Dir stehen dazu folgende Möglichkeiten zur Auswahl: Kreditkarte, Paypal, Bankeinzug (SEPA) oder Rechnung. Bitte bedenke auch, dass Du lediglich in Vorkasse gehen musst, denn Deine Krankenkasse wird sich auf jeden Fall an den Kosten beteiligen.
Die Trainingseinheiten in unserem Präventionskurs dauern 45 Minuten.
Natürlich kannst Du neben dem Präventionskurs auch Sport machen. Wichtig ist nur, dass Du nicht übertreibst. Dein Körper braucht nämlich auch Ruhephasen, damit sich die Muskeln regenerieren können. Deswegen lege ruhig mal einen trainingsfreien Tag ein.
Falls Du Fragen hast oder Hilfe benötigst, steht Dir die erfahrene Yogalehrerin und Kursleiterin, Eun Mie Anne Thiele für fachliche Fragen zur Verfügung. Per E-Mail erreichst Du unsere Yogalehrerin über die E-Mail: yoga@abjetzt.de.Bei technischen oder organisatorischen Fragen, schreibe eine Mail an support@abjetzt.de.. Über die Telefonnummer 02054 9385650 erreichst Du die Zentrale. Je nachdem ob Du fachliche oder technische Fragen hast, wirst du von dort aus, entweder an die Kursleiterin Eun Mie Anne Thiele oder an das technische Support-Team weitergeleitet. Alle Fragen werden innerhalb von 48 Stunden beantwortet.
Um den Kurs absolvieren zu können, musst Du bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen erfüllen. Sollten ein oder mehrere der folgenden Punkte auf Dich zutreffen, kannst Du den Kurs nicht machen.
  1. Ich leide unter akuten/ chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen (z.B. Psychosen, Schizophrenie, Manie, Angststörungen)
  2. Ich leide aktuell unter schweren depressiven Verstimmungen
  3. Ich leide unter akuten entzündlichen Prozessen/Schmerzen, Tumoren, nicht verheilte Frakturen
  4. Ich leide unter akuten Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs-, Nachtschmerz)
  5. Ich leide unter akuten Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
  6. Ich leide unter starkem erhöhten oder erniedrigten Blutdruck
  7. Ich habe eine akute Erkrankung mit Fiebererscheinungen
  8. Ich leide unter einem akuten Bandscheibenvorfall oder Zustand nach Bandscheiben-Operation mit oder ohne akuten neurologischen Ausfallerscheinungen
  9. Ich fühle mich nicht in der Lage mindestens 30 Minuten aktive Bewegungen durchzuführen
Wenn Du im Urlaub bist und Du den Kurs zwischenzeitlich pausierst, ist dies vorerst nicht weiter schlimm. Achte nur darauf, dass Du den kompletten Kurs innerhalb der vorgegebenen Zeit absolvierst. Nur dann bekommst Du Geld von der Krankenkasse erstattet.
Solltest Du während der Laufzeit des Kurses krank werden, sodass Du das Training unterbrechen musst, solltest Du Dich umgehend bei uns melden und einen ärztlichen Nachweis Deines Beschwerdebildes erbringen. Nur dann werden wir den Kurs für Dich pausieren, sodass Du nach Heilung den Kurs fortsetzen kannst. Solltest Du uns keinen ärztlichen Nachweis zeigen können, werden wir den Kurs nicht pausieren lassen und den Kurs am Ende der Laufzeit sperren. Die bereits absolvierten Kursstunden werden in diesem Fall nicht durch uns erstattet. Im diesem Fall solltest Du direkt mit Deiner Krankenkasse in Kontakt treten. Im Einzelfall entscheidet die Krankenkasse dann über die Höhe der Kostenerstattung.
Wir stellen Dir zu jeder Kursstunde passendes Infomaterial zur Verfügung, das Du Dir während der Kurslaufzeit herunterladen kannst. Die Videos kannst Du Dir nicht herunterladen oder abspeichern. Diese stehen Dir ausschließlich während der Kurslaufzeit zur Verfügung.