ABJETZT/DE

ABJETZT/STARKE KNOCHEN
Dein präventives Osteoporose Krafttraining für Zuhause (Onlinekurs)

Aktiv sein – aktiv bleiben!

Starte jetzt Deine Übungen!

Professionelle Betreuung

Begleitetes Training mit zertifizierten Osteoporose-Trainer

Geld-zurück-Garantie

Mit bis zu 100% Kostenerstattung der gesetzlichen Krankenkassen

Flexibilität

Trainieren wann, wo und wie Du willst

Entdecke ABJETZT/STARKE KNOCHEN

Jetzt Deinen Osteoporose-Präventionskurs starten

×

So hältst Du Deinen Knochen fit

Dein Osteoporose-Präventionskurs dauert zehn Wochen. Er besteht aus zehn validierten und begleiteten Trainingseinheiten, die inhaltlich und von ihrer Intensität aufeinander aufbauen. Der Kurs findet online statt und bietet Dir damit maximale Flexibilität – Du kannst innerhalb der Gesamtnutzungsdauer von 12 Wochen trainieren wann, wo und wie Du willst. Jede Woche wird eine neue Trainingseinheit mit neuen Übungen freigeschaltet. Begleitende Trainingsunterlagen zum Download helfen Dir auch im Anschluss optimal weiter zu trainieren. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit wird Dir die Teilnahmebescheinigung in Deinem Konto als Download zur Verfügung gestellt.

Da unser Kurs onlinebasiert ist, bist Du mit maximal flexibel – Du kannst auf jedem Gerät und an jedem Ort trainieren. Wann immer Du willst. 
Das kann Dir kein Fitnessstudio der Welt bieten.

 
Nur noch wenige Schritte

…trennen Dich vom Kurs. Folgendes musst Du tun: 

  1. Klicke auf “Jetzt Starten”, registriere Dich auf unserer Seite und kaufe den gewünschten Kurs.
  2. Nach dem Kauf startet die Laufzeit von 10 Wochen  und der Kurs ist sofort für Dich verfügbar 
  3. Nach dem Abschluss der 10. Einheit kannst Du Dir die Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse herunterladen
  4. Nach 12 Wochen läuft der Zugriff auf den Kurs automatisch aus
×

Kostenerstattung

Geld zurück in nur wenigen Schritten

×
01_icon_kurs-kaufen_starke-knochen

1. Kurs kaufen

Zunächst musst Du den online-Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN kaufen. Du trägst vorläufig die Kosten in Höhe von 89 Euro, bekommst das Geld aber nach Abschluss des Kurses von Deiner Krankenkasse zurück.

02_icon_trainieren_starke-knochen

2. Trainieren

Du kannst mit Deinen ABJETZT/STARKE KNOCHEN-Übungen starten. Um den Leistungsnachweis für Deine Krankenkasse zu erhalten, musst Du regelmäßig trainieren. Versuche jedoch, die 10 Wochen nicht zu überschreiten.

03_icon_geld-zurueck_starke-knochen

3. Geld zurück

Nach vollständigen Absolvieren unseres ABJETZT/STARKE KNOCHEN-Kurses, erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst im Anschluss eine Kostenerstattung von 80 bis 100%. Mit Hilfe unseres Kostenrechners findest Du heraus, wie hoch Deine Erstattung durch die Krankenkasse sein wird.

Kostenerstattungsrechner

Wähle Deine Krankenkasse:

Erstattung:

Der Kurs kostet Dich (Eigenanteil):

Mit dem Kostenrechner findest Du heraus, welche Kosten Deine Krankenkasse für Deinen ABJETZT/STARKE KNOCHEN online-Präventionskurs übernimmt.

Deine Krankenkasse übernimmt mindestens 80% der Kursgebühren. Die jeweilige Satzungsleistung wird von jeder Krankenkasse selbst bestimmt und kann sich fortlaufend ändern. Wir übernehmen keine Gewähr für die Aktualität der Erstattungssätze. Solltest Du Fragen zu Deinem Zuschuss haben, gib einfach folgende Kurs-ID bei Deiner Krankenkasse an und erkundige Dich: KU-BE-T492WA

Wann Du willst – Wo Du willst – Wie Du willst.

Für alle Geräte mit Internetzugang

Gestalte Deine Trainingseinheit flexibel. Alles, was Du für das Training benötigst, ist ein Fernseher, Laptop, Smartphone oder Tablet, mit denen Du ins Internet kommst, um die Übungen optimal nach zu trainieren.

grafik_devices_starke-knochen2

Die Zertifizierung

Unser Osteoporose-Präventionskurs ist nach Paragraph 20 Absatz 1 SGB V zertifiziert und kostet 89 Euro. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten. Dein persönlicher Bewegungscoach begleitet Dich während des Kurses und steht Dir durchgehend bei Fragen zur Verfügung. Sobald Du den Präventionskurs beendet hast, füllst Du einen Reflexions- sowie Abschlussfragebogen aus. Daraufhin erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du dann bei Deiner Krankenkasse einreichen.

Wissenswertes

Der Mensch besteht aus über 200 Knochen, die hart, aber auch elastisch, biegsam und leicht sind. Für die Härte und Stabilität der Knochensubstanz sind Calcium und Phosphat zuständig; die nötige Elastizität liefert vor allem das Eiweiß Kollagen. Genauso flexibel, wie der Knochen, sind auch seine Aufgaben:
Schutz empfindlicher Strukturen: So schützt der Schädel das Gehirn, Brustkorb und Becken die inneren Organe und die Wirbelsäule das Rückenmark.
 
Mobilisator: Der Knochen an sich ist zwar stabil, ermöglicht aber als Teil des passiven Bewegungsapparates Bewegung, indem mehrere Knochen gelenkige Verbindungen schaffen und Ansatzstellen für Muskeln und Bindegewebe.  

Formgeber: Knochen sind individuell geformt und somit Teil unseres individuellen Erscheinungsbildes

Blutbildung im Knochenmark  

Speicherung von Calcium und anderen Mineralstoffen 

Scroll to Top

Hallo!

Gib hier Deine Anmeldedaten ein