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Häufig gestellte Fragen



Präventionskurse die nach Paragraph 20 SGB V zertifiziert sind, wurden von der Zentralen Prüfstelle Prävention ausgezeichnet. Daher übernehmen Krankenkassen zwischen 80 und 100% der Kosten.
Nachdem Du einen Präventionskurs abgeschlossen hast, erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du einfach bei Deiner Krankenkasse einreichen. Das geht meist ganz einfach per Mail oder Post.
Die Präventionskurse von ABJETZT dauern zehn Wochen. Jede Woche kannst Du Dir ein neues Trainingsvideo anschauen.
Grundsätzlich solltest Du versuchen, die Kurse in zehn Wochen fertig zu trainieren. Wenn Du aufgrund einer Krankheit pausieren musst, hast Du zusätzlich eine Zeitspanne von zwei Wochen, in denen Du die Kurseinheiten nachholen kannst.
Unsere online - Präventionskurse kannst Du über folgende Browser abrufen: Chrome, Firefox, Safari, Internet Explorer (ab Version 9) sowie Microsoft Edge.
Während deines Trainings kannst Du einzelne Kursabschnitte jederzeit wiederholen. Wenn Du den Kurs erfolgreich beendet hast, dann hast Du keinen Zugriff mehr auf die Kursinhalte.
Wenn Du Schmerzen hast oder Dich unwohl fühlst, solltest Du den Kurs sofort unterbrechen. Vor jeder Trainingseinheit wirst Du gefragt, ob Du Dich gut und fit genug für die kommende Trainingseinheit fühlst. Falls nicht, dann kannst Du die Trainingseinheit nicht starten. Du wirst gebeten, die Trainingseinheit zu stoppen und es später erneut zu versuchen.
Grundsätzlich sind die Kurse für jeden geeignet.Egal wie alt du bist.
Du kannst entscheiden, wie Du den ausgewählten Präventionskurs bezahlen möchtest. Dir stehen dazu folgende Möglichkeiten zur Auswahl: Kreditkarte, Paypal, Bankeinzug (SEPA) oder Rechnung. Bitte bedenke auch, dass Du lediglich in Vorkasse gehen musst, denn Deine Krankenkasse wird sich auf jeden Fall an den Kosten beteiligen.
Natürlich kannst Du neben den Präventionskursen auch Sport machen. Wichtig ist nur, dass Du nicht übertreibst. Dein Körper braucht nämlich auch Ruhephasen, damit sich die Muskeln regenerieren können. Deswegen lege ruhig mal einen trainingsfreien Tag ein.
Wir stellen Dir zu in jedem Kurs zu jeder Kursstunde passendes Infomaterial zur Verfügung, das Du Dir während der Kurslaufzeit herunterladen kannst. Die Videos kannst Du Dir nicht herunterladen oder abspeichern. Diese stehen Dir ausschließlich während der Kurslaufzeit zur Verfügung.