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Deine aktuelle Kurseinheit Woche 1 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Kennenlernen von Basisübungen im Functional Training Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Gymnastikmatte oder eine Decke Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten Herstellern. Begleitende Unterlagen Infomaterialien Hier findest […]

Heute startet Deine letzte Einheit. Bevor Du mit der Einheit beginnst, bitten wir Dich eine kleine Umfrage zu beantworten. Unterstütze uns damit, die Kurse noch besser zu machen. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Zur Umfrage Deine aktuelle Kurseinheit Woche 10 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Schwerpunktmäßiges Zirkeltraining des gesamten Körpers Für

Deine aktuelle Kurseinheit Woche 9 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Intervalltraining Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Gymnastikmatte oder eine Decke Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten Herstellern. Begleitende Unterlagen Infomaterialien Hier findest Du weitere theoretische Inhalte zum

Deine aktuelle Kurseinheit Woche 8 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Schwerpunktmäßige Kräftigung der Coremuskulatur Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Gymnastikmatte oder eine Decke Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten Herstellern. Begleitende Unterlagen Infomaterialien Hier findest Du weitere

Deine aktuelle Kurseinheit Woche 7 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Schwerpunktmäßige Kräftigung der Armmuskulatur Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Gymnastikmatte oder eine Decke Ein Handtuch Einen Stuhl der Hocker Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten Herstellern. Begleitende

Deine aktuelle Kurseinheit Woche 6 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Schwerpunktmäßige Kräftigung der Beinmuskulatur Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Gymnastikmatte oder eine Decke Einen Stuhl/Hocker Ein dickes Buch o. Ä. Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten Herstellern.

Deine aktuelle Kurseinheit Woche 5 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Schwerpunktmäßiges Kraft-Ausdauertraining des gesamten Körpers Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Gymnastikmatte oder eine Decke Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten Herstellern. Begleitende Unterlagen Infomaterialien Hier findest Du

Deine aktuelle Kurseinheit Woche 4 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Schwerpunktmäßige Kräftigung der Armmuskualtur Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Matte oder eine Decke Ein Handtuch Ein Stuhl/Hocker Zusatzgewicht (z.B. zwei Wasserflaschen) Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten

Deine aktuelle Kurseinheit Woche 3 zurück zur Kursübersicht Was Dich in dieser Kursstunde erwartet: Schwerpunktmäßige Kräftigung der Coremuskulatur Für diese Kurseinheit benötigst Du: Eine Gymnastikmatte oder eine Decke Für die Durchführung der Übungen können Materialen/Hilfsmittel von beliebigen Herstellern verwendet werden. Im Video besteht kein Bezug zu bestimmten Herstellern. Begleitende Unterlagen Infomaterialien Hier findest Du weitere