Warum der Liegestütz so effektiv ist
Jeder kennt ihn, nicht jeder mag ihn: den Liegestütz. Ob in der Schule oder im…
Schlagwort: Rücken stärken
Der neue Trendsport Bouldern – vielseitig und effektiv
Ein Trend ist mittlerweile nicht mehr aufzuhalten: Bouldern. Immer mehr neue Boulder-Hallen gibt es nun…
HIIT – raus aus der Komfortzone, ran ans Limit!
HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“ und zeichnet sich vor allem durch eins aus: die Abwechslung…
Prävention im Büro – 8 Übungen für einen schmerzfreien Arbeitstag
Fast jeder, der regelmäßig vor einem PC oder generell im Büro sitzt kennt es. Nach…
Rückenfreundliche Sportarten – Welcher Sport gehört dazu?
Rückengesundheit kann auf vielerlei Arten gefördert werden. Über präventive Maßnahmen, eine entsprechende Ernährung oder alltägliche…
Rückengesundheit schützen
Unter Rückenschmerzen leiden 80 % der Deutschen. Viele versuchen, mit Medikamenten, Sport oder Entspannungsübungen das…