Yoga

Rezept für Hummus auf ayurvedische Art

Ayurvedisches Rezept: „Cashew-Kokosnuss-Hummus“

Hummus, besonders Ayurvedisches Hummus, stellt einen idealen Brotaufstrich für Vegetarier und Veganer dar, kann aber genauso gut als leckere Beilage zu einem warmen Mittagessen verwendet werden. Zudem wird im Ayurveda stark empfohlen,…
Frau sitzt in Seitenansicht meditierend im Lotussitz

Den Geist zur Ruhe bringen – Was ist Meditation?

Meditation ist in aller Munde, jeder hat von ihr schon mal gehört. Ob alleinerziehende Hausfrau, Student oder gestresster Top-Manager, in der Gruppe im Stadtpark oder alleine im heimischen Wohnzimmer – Meditation ist…
Frau in Natur mit gehobenem Kinn

Mit Atmung Schmerz bekämpfen – Wie geht denn das?

Den Schmerz weg atmen? Das hast Du vielleicht schon einmal irgendwo gehört, aber hilft das auch tatsächlich? Es gibt einige Bereiche, in denen die richtige Atmung Wunder wirken soll: bei Geburten, zur…
Holzzahnbürste mit Kokosnuss und Kokosöl

Öl ziehen – Wie ayurvedische Mundhygiene funktioniert

Eine gute Mundhygiene ist in vielerlei Hinsicht unerlässlich. Ein gut gepflegter Mundraum hält schlechte Bakterien fern, beugt dadurch Krankheiten vor und sorgt für einen angenehmen Mundgeruch. In unserem stressigen Alltag bleibt eine…
Getränk auf Tisch mit Kurkuma ayurvedische Ernährung

Wunderpflanze Kurkuma – Ayurvedisches Rezept: „goldene Milch“

Kurkuma ist ein in der ayurvedischen Küche sehr bekanntes und vielseitiges angewandtes Gewürz, dem heilende Kräfte und viele positive Wirkungen im Bereich der Körperpflege zugesprochen werden. Gesundheit In gesundheitsfördernder Hinsicht reicht die…
Gruppe von Frauen führt Yoga vor Ort durch

Yoga online oder vor Ort?

Insbesondere als Yoga Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Kursangeboten geradezu überflutet. Die größte Herausforderung stellt sich demnach damit, eine Auswahl zu treffen – und das auch noch, ohne sich überhaupt…
Rezept für Gewürztee nach Ayurveda

Basischer Gewürztee zur Aktivierung des Stoffwechsels

Das Rezept für diesen Gewürztee stammt ebenfalls aus der ayurvedischen Küche, genauer gesagt aus der Ayurvedamedizin. Der Tee aktiviert Deinen Stoffwechsel und kann Dich aufgrund seines basischen Charakters bei der Entschlackung unterstützen.…
Ayurvedische Ernährung, Essen auf Gartentisch mit Gruppe von Leuten

AYUR-WAS?! – Kleine Einführung in die ayurvedische Ernährung

Hast Du Lust, mal eine etwas andere Form der Ernährung auszuprobieren? Machst Du Yoga und möchtest Dein neues Körpergefühl auch in Deinen Ernährungsplan integrieren? Oder vielleicht hast Du bereits den Begriff „ayurvedische…
Aerial Yoga wird in einer Gruppe trainiert

Hoch hinaus mit Aerial-Yoga

Einfach mal sich selbst und die Seele baumeln lassen: das geht neuerdings beim sogenannten Aerial-Yoga. Warum auch Du den neuen Yoga-Trend testen solltest und was Dir Yoga ein paar Zentimeter über dem…