Wohlbefinden

Ergonomie am Arbeitsplatz

Gesünder Arbeiten: Ergonomie am Arbeitsplatz

Die Arbeit am PC ist sicherlich keine körperliche Schwerstarbeit. Dennoch belastet es den menschlichen Körper sehr. Vor allem die daraus resultierenden einseitigen Körperhaltungen und der entstehende Bewegungsmangel führen langfristig zu Rückenproblemen, Gelenkschmerzen,…

Frau übt Bewegung am Arbeitsplatz aus

Gesünder Arbeiten: Bewegung am Arbeitsplatz

Für die meisten dauert ein Arbeitstag etwa acht bis neun Stunden. Für die einen bedeutet Arbeit schwere körperliche Betätigung, während andere den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. In beiden Fällen solltest Du bestimmte…

Prävention fördert Gesundheit

Wie Du mit Prävention Deine Gesundheit schützt

Prävention ist einer der wichtigsten Aspekte, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Der Begriff Prävention kommt von dem lateinischen Wort praevenire, das so viel bedeutet wie vereiteln oder verhindern. Im Kontext…
Fatburning und Bodyshaping

Yoga: Fatburning und Bodyshaping leicht gemacht

Viele Menschen denken noch heute, dass Yoga nur für fitte, gelenkige Menschen geeignet ist oder es nicht anstrengend ist. Zwei Vorurteile, die nicht ferner von der Realität entfernt sein könnten. Wir erklären…

Fit durch ABJETZT/YOGA

ABJETZT/YOGA – der online-Yogakurs für zu Hause

Yoga wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und Geist aus. Yoga stärkt das Körperbewusstsein, steigert die Eigenwahrnehmung und gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. So wie der online-Präventionskurs von…

Vollwerternährung im Jahr 2020

Alternative Ernährungsformen: die Vollwerternährung

Nachdem wir uns bereits ausführlich mit der vegetarischen und veganen Ernährung auseinander gesetzt haben, steht nun im dritten Teil unserer Serie über „Alternative Ernährungsformen“ die Vollwerternährung auf dem Plan. Im folgenden Blogbeitrag erläutern…

Yoga für Einsteiger

Der Yoga-Guide für Einsteiger: die optimale Vorbereitung

Yoga – eine Technik die vor mehr als 2000 Jahren, mit dem primären Ziel im Einklang mit seinem Körper und Geist zu leben, in Indien entwickelt wurde. Mehr eine Lebensphilosophie als eine…

Der Vergleich zwischen Vegetarismus und Veganismus

Alternative Ernährungsformen – Vegetarismus und Veganismus

Wir haben Dir vor gut einem Monat einen Blogbeitrag präsentiert, welcher sich mit den wichtigsten alternativen Ernährungsformen befasste und die fünf gängigsten vorstellte. Selbstverständlich zählt der Vegetarismus und Veganismus dazu. Nun möchten…

Junge Frau spiegelt ungesunde und alternative Ernährung wieder

Alternative Ernährung: was ist das? Und wie kannst Du sie nutzen?

Gesund Leben – leichter gesagt als getan. Wer nachhaltig einem gesunden Lebensstil nachgehen möchte, der sollte nicht nur den Griff zum alkoholischen Genussgetränk und zu Glimmstängeln vermeiden, eine ausgewogene gesunde Ernährung ist…