Wohlbefinden

Mann lehnt sich mit Beinen auf dem Tisch zurück für eine Powerpose

Powerposen

Fühlst Du Dich manchmal ausgelaugt oder unmotiviert und würdest generell gerne Deine Haltung optimieren? Wirst Du morgens einfach nicht richtig wach oder quälst Dich Tag für Tag durch ein Mittagstief? Vielleicht möchtest…
Frau streckt sich am Morgen

Besser schlafen – Tipps und Tricks

Der Alltag ist oft sehr stressig und beansprucht uns jeden Tag aufs Neue. Um die Aufgaben des Alltags zu meistern und mit neuer Energie in den Tag zu starten, ist ein guter…
Ausruhen und entspannen

Warum Entspannung so wichtig ist

Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in Anspruch. Häufig fehlt einem dann die Zeit um sich einmal um sich selbst zu kümmern und zu…