Wohlbefinden

Wohlbefinden im Homeoffice

Psychische Gesundheit im Homeoffice: 7 Impulse für mehr Wohlbefinden

Flexibel, ohne Anfahrtszeiten und in bequemer Kleidung von dem PC zu arbeiten, ist für viele Arbeitnehmer und Selbstständige eine tolle Sache. Besonders seit der Corona-Pandemie konnte das Homeoffice-Arbeitskonzept immer mehr Anhänger für…

70/30-Regel

70/30-Regel: Mythos oder Wahrheit?

Jeder von uns hat sie entweder schon selbst geäußert, mindestens aber zur Genüge gehört. Aussagen wie: „Ich trainiere 3 bis 4 mal die Woche mit Trainingsplan und meine Muskeln wachsen trotzdem nicht.“,…

ABJETZT/ PILATES

Pilates – die Allzweckwaffe für Dich und Deinen Körper

Du bist auf der Suche nach einem Allround-Training für Deinen Körper, das zusätzlich auch noch Deine Atmung mit Deinen Bewegungen in Einklang bringt? Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir,…

Das Yoga-Lexikon

Das ABJETZT/DE Yoga-Lexikon

Du verstehst während des Yoga-Trainings nur Bahnhof? Keine Sorge, das geht jedem anfangs so. Um Dir den Einstieg in die Welt des Yoga so einfach wie möglich zu machen, haben wir ein…

Ergonomie am Arbeitsplatz

Gesünder Arbeiten: Ergonomie am Arbeitsplatz

Die Arbeit am PC ist sicherlich keine körperliche Schwerstarbeit. Dennoch belastet es den menschlichen Körper sehr. Vor allem die daraus resultierenden einseitigen Körperhaltungen und der entstehende Bewegungsmangel führen langfristig zu Rückenproblemen, Gelenkschmerzen,…

Frau übt Bewegung am Arbeitsplatz aus

Gesünder Arbeiten: Bewegung am Arbeitsplatz

Für die meisten dauert ein Arbeitstag etwa acht bis neun Stunden. Für die einen bedeutet Arbeit schwere körperliche Betätigung, während andere den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. In beiden Fällen solltest Du bestimmte…

Prävention fördert Gesundheit

Wie Du mit Prävention Deine Gesundheit schützt

Prävention ist einer der wichtigsten Aspekte, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Der Begriff Prävention kommt von dem lateinischen Wort praevenire, das so viel bedeutet wie vereiteln oder verhindern. Im Kontext…