Ernährung

Prävention von Osteoporose

Fünf Tipps zur Prävention von Osteoporose

Unser online Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft Dir bei der Prävention von Osteoporose. Heute möchten wir Dir eine kurze Zusammenfassung fünf wichtiger Grundsätze geben. Wenn Du diese fünf Tipps beherzigst, bist Du schon…

70/30-Regel

70/30-Regel: Mythos oder Wahrheit?

Jeder von uns hat sie entweder schon selbst geäußert, mindestens aber zur Genüge gehört. Aussagen wie: „Ich trainiere 3 bis 4 mal die Woche mit Trainingsplan und meine Muskeln wachsen trotzdem nicht.“,…

Vollwerternährung im Jahr 2020

Alternative Ernährungsformen: die Vollwerternährung

Nachdem wir uns bereits ausführlich mit der vegetarischen und veganen Ernährung auseinander gesetzt haben, steht nun im dritten Teil unserer Serie über „Alternative Ernährungsformen“ die Vollwerternährung auf dem Plan. Im folgenden Blogbeitrag erläutern…

Der Vergleich zwischen Vegetarismus und Veganismus

Alternative Ernährungsformen – Vegetarismus und Veganismus

Wir haben Dir vor gut einem Monat einen Blogbeitrag präsentiert, welcher sich mit den wichtigsten alternativen Ernährungsformen befasste und die fünf gängigsten vorstellte. Selbstverständlich zählt der Vegetarismus und Veganismus dazu. Nun möchten…

Junge Frau spiegelt ungesunde und alternative Ernährung wieder

Alternative Ernährung: was ist das? Und wie kannst Du sie nutzen?

Gesund Leben – leichter gesagt als getan. Wer nachhaltig einem gesunden Lebensstil nachgehen möchte, der sollte nicht nur den Griff zum alkoholischen Genussgetränk und zu Glimmstängeln vermeiden, eine ausgewogene gesunde Ernährung ist…
ABJETZT Blog über Bewegung und Ernährung

Bewegung und Ernährung – der Mix macht´s

Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Eine alte und sehr wahre Aussage. Neben vielen weiteren Dingen ist Übergewicht eine Sache, die zu negativen Befindlichkeiten mit dem eigenen Ich führen kann.…
Apfelessig in Flasche

Apfelessig – So kannst Du ihn einsetzen

Apfelessig erfreut sich zunehmend immer größerer Beliebtheit. Und das nicht nur wegen seines erfrischenden Geschmacks, sondern vor allem wegen seiner zahlreichen gesunden Effekte. Tatsächlich ist Apfelessig eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Warum…
Rezept für Ayurvedische Bratkartoffeln

Ayurvedisches Rezept: „Bratkartoffeln auf Ayurvedische Art“

Bratkartoffeln? Ayurvedisch? Stopp, nicht gleich wegklicken! Ja, das geht tatsächlich. Solange man eines der beliebtesten Rezepte aller Zeiten (nicht nur von uns Deutschen) nur ein klein wenig anpasst. Das geht wirklich sehr…
Rezept für Hummus auf ayurvedische Art

Ayurvedisches Rezept: „Cashew-Kokosnuss-Hummus“

Hummus, besonders Ayurvedisches Hummus, stellt einen idealen Brotaufstrich für Vegetarier und Veganer dar, kann aber genauso gut als leckere Beilage zu einem warmen Mittagessen verwendet werden. Zudem wird im Ayurveda stark empfohlen,…