Bewegung

Frau macht Ausdauersport und schwimmt

Joggen oder Schwimmen? Finde Deinen Ausdauersport

Ausdauersport hält nicht nur fit, sondern auch gesund und bietet sich daher als Präventionsmaßnahme an. Deshalb gibt es einige Gründe für Dich, ein gelegentliches Schwimm- oder Lauftraining in deinen Sportplan zu integrieren.…
Gemeinsam kochen und gesund ernähren

Rückengesundheit schützen

Unter Rückenschmerzen leiden 80 % der Deutschen. Viele versuchen, mit Medikamenten, Sport oder Entspannungsübungen das Rückenleiden zu bekämpfen. Was viele jedoch nicht wissen: Die richtige Ernährung hilft, dass Rückenleiden schon vor der…
Pärchen macht gemeinsam Sport

Fit und gesund durch den Alltag

Ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren, kann aufgrund von langen Arbeitszeiten oder stressigen Tagesabläufen, oft anstrengend sein. Es gibt jedoch ein paar Tipps und Tricks, wie man sich trotzdem fit halten…

Bewegung am Arbeitsplatz

Für die meisten dauert ein Arbeitstag etwa acht bis neun Stunden. Die einen betätigen sich vor allem körperlich während andere den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. In beiden Fällen sollte man bestimmte…