Bewegung

Frau beim Klettern Bouldern

Der neue Trendsport Bouldern – vielseitig und effektiv

Ein Trend ist mittlerweile nicht mehr aufzuhalten: Bouldern. Immer mehr neue Boulder-Hallen gibt es nun auch in Deutschland zu finden – der französische Sport ist kaum noch wegzudenken. Dass es sich beim…
Sportler beim HIIT

HIIT – raus aus der Komfortzone, ran ans Limit!

HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“ und zeichnet sich vor allem durch eins aus: die Abwechslung von sehr kurzen, sehr anstrengenden Trainingseinheiten mit anschließenden Erholungsphasen. Und das in sehr schneller Abfolge. Auf diese…
Winter Workout

Outdoor Training – Warum draußen Sport machen?

Fitness und Kraftsport liegen voll im Trend, doch meist geht der Trend auch hin zu Fitnessstudios und anderen Indoor-Aktivitäten. Das hat ja schließlich auch seinen Grund, denn im Fitnessstudio sind alle notwendigen…
Rezept für Hummus auf ayurvedische Art

Ayurvedisches Rezept: „Cashew-Kokosnuss-Hummus“

Hummus, besonders Ayurvedisches Hummus, stellt einen idealen Brotaufstrich für Vegetarier und Veganer dar, kann aber genauso gut als leckere Beilage zu einem warmen Mittagessen verwendet werden. Zudem wird im Ayurveda stark empfohlen,…
Auf einem Teller sind Gabel und Löffel wie Uhrzeiger angeordnet, was intermittierendes Fasten symbolisiert

Intermittierendes Fasten – was ist dran am Trend?

Der Weg zum Traumgewicht ist oft steinig. Strenge Regeln, Verzicht und nicht zuletzt der berühmte Jo-Jo-Effekt, der leicht in alte Gewohnheiten zurückfallen lässt: die Hindernisse sind zahlreich. Seit einiger Zeit liegt eine…
Frauen auf Fahrrädern in der Stadt

Rückenfreundliche Sportarten – Welcher Sport gehört dazu?

Rückengesundheit kann auf vielerlei Arten gefördert werden. Über präventive Maßnahmen, eine entsprechende Ernährung oder alltägliche Routinen haben wir bereits in vorherigen Beiträgen berichtet. In diesem Beitrag geht es um spezifische Sportarten, mit…
Schuh Fingerhüte an Fingern auf Tisch Bewegung

Slow Jogging – Ein Trend mit Potential?

Frisch aus Japan importiert bekommt das sogenannte „Slow Jogging“ auch in unseren westlichen Breitengraden immer mehr Aufmerksamkeit. Der Name ist hier Programm, denn den Grundsatz des Ganzen kannst Du Dir wahrscheinlich schon…
Gruppe von Frauen führt Yoga vor Ort durch

Yoga online oder vor Ort?

Insbesondere als Yoga Neuling wird man heutzutage mit Möglichkeiten und Kursangeboten geradezu überflutet. Die größte Herausforderung stellt sich demnach damit, eine Auswahl zu treffen – und das auch noch, ohne sich überhaupt…