Bewegung

ABJETZT aktiv werden: die beste Zeit, um fit zu werden

Die heutige Gesellschaft wird durch Faktoren wie den demografischen Wandel oder den Übergang zu einer „sitzenden Gesellschaft“ stark beeinflusst. Fest steht: Gesundheit wird immer wichtiger und es ist entscheidend auf Prävention zu…

Prävention von Osteoporose

Fünf Tipps zur Prävention von Osteoporose

Unser online Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft Dir bei der Prävention von Osteoporose. Heute möchten wir Dir eine kurze Zusammenfassung fünf wichtiger Grundsätze geben. Wenn Du diese fünf Tipps beherzigst, bist Du schon…

ABJETZT/DE erklärt Osteoporose

Osteoporose gehört zu den größten Volksleiden unserer Zeit. Fast jeder kennt den Begriff, doch nur wenige wissen, was sich wirklich hinter dieser tückischen Erkrankung verbirgt. Wir klären auf. Der Mensch besteht aus…

Wohlbefinden im Homeoffice

Psychische Gesundheit im Homeoffice: 7 Impulse für mehr Wohlbefinden

Flexibel, ohne Anfahrtszeiten und in bequemer Kleidung von dem PC zu arbeiten, ist für viele Arbeitnehmer und Selbstständige eine tolle Sache. Besonders seit der Corona-Pandemie konnte das Homeoffice-Arbeitskonzept immer mehr Anhänger für…

70/30-Regel

70/30-Regel: Mythos oder Wahrheit?

Jeder von uns hat sie entweder schon selbst geäußert, mindestens aber zur Genüge gehört. Aussagen wie: „Ich trainiere 3 bis 4 mal die Woche mit Trainingsplan und meine Muskeln wachsen trotzdem nicht.“,…