Bewegung

Prävention von Osteoporose

Fünf Tipps zur Prävention von Osteoporose

Unser online Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft Dir bei der Prävention von Osteoporose. Heute möchten wir Dir eine kurze Zusammenfassung fünf wichtiger Grundsätze geben. Wenn Du diese fünf Tipps beherzigst, bist Du schon…

ABJETZT/DE erklärt Osteoporose

Osteoporose gehört zu den größten Volksleiden unserer Zeit. Fast jeder kennt den Begriff, doch nur wenige wissen, was sich wirklich hinter dieser tückischen Erkrankung verbirgt. Wir klären auf. Der Mensch besteht aus…

Wohlbefinden im Homeoffice

Psychische Gesundheit im Homeoffice: 7 Impulse für mehr Wohlbefinden

Flexibel, ohne Anfahrtszeiten und in bequemer Kleidung von dem PC zu arbeiten, ist für viele Arbeitnehmer und Selbstständige eine tolle Sache. Besonders seit der Corona-Pandemie konnte das Homeoffice-Arbeitskonzept immer mehr Anhänger für…

70/30-Regel

70/30-Regel: Mythos oder Wahrheit?

Jeder von uns hat sie entweder schon selbst geäußert, mindestens aber zur Genüge gehört. Aussagen wie: „Ich trainiere 3 bis 4 mal die Woche mit Trainingsplan und meine Muskeln wachsen trotzdem nicht.“,…

ABJETZT/ PILATES

Pilates – die Allzweckwaffe für Dich und Deinen Körper

Du bist auf der Suche nach einem Allround-Training für Deinen Körper, das zusätzlich auch noch Deine Atmung mit Deinen Bewegungen in Einklang bringt? Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir,…

Das Yoga-Lexikon

Das ABJETZT/DE Yoga-Lexikon

Du verstehst während des Yoga-Trainings nur Bahnhof? Keine Sorge, das geht jedem anfangs so. Um Dir den Einstieg in die Welt des Yoga so einfach wie möglich zu machen, haben wir ein…