ABJETZT/YOGA – der online-Yogakurs für zu Hause

Yoga wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und Geist aus. Yoga stärkt das Körperbewusstsein, steigert die Eigenwahrnehmung und gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. So wie der online-Präventionskurs von ABJETZT/YOGA. Mit dem Kurs können Teilnehmer ihr Körperbewusstsein steigern, ihre Eigenwahrnehmung stärken und durch das ganzheitliche Training ihre Gesundheit verbessern.

ABJETZT/YOGA  besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet. Alle Yogaübungen aus den Trainingseinheiten werden von einer zertifizierten Yogalehrerin geleitet und sind einfach zu trainieren. Dabei werden alle Übungen ausführlich erklärt. Teilnehmer können alle bereits freigeschalteten Trainingseinheiten während der zehn Wochen wiederholen. Der ABJETZT/YOGA Kurs ist ideal dafür geeignet, den Geist zu stärken, die richtigen Entspannungstechniken zu lernen und Bewegung aktiver in den Alltag zu integrieren. Anhand einer Trainingsauswertung lässt sich der Trainingsfortschritt sehen und nachverfolgen. Außerdem erhalten die Teilnehmer viele begleitende theoretische Inhalte zum Lesen und herunterladen. Thematisiert werden zum Beispiel unterschiedliche Atemtechniken, Entspannungs- oder Ernährungstipps.


Zertifiziert nach § 20 SGB V

Der online-Präventionskurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass er den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen entspricht und diese zwischen 80 und 100 % der Kosten an die Teilnehmer zurück erstatten. Dafür erhalten Teilnehmer nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung, die sie einfach bei ihrer Krankenkasse einreichen. Wieviel Dir Deine Krankenkasse erstattet, kannst Du mit unserem Kostenrechner auf ABJETZT/DE herausfinden.

ABJETZT/YOGA selbstverständlich auch AGR-zertifiziert

Unser Kurs ist von der unabhängigen Prüfkommission des Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. einer strengen Prüfung unterzogen und anschließend erfolgreich zertifiziert worden.
Unser ABJETZT/YOGA-Präventionskurs ist damit besonders rückenfreundlich!

Das Besondere am AGR ist die medizinisch-interdisziplinäre Herangehensweise der Kommission. Laut Selbstverständnis soll nicht die oft von Verkaufsargumenten geleitete Industrie entscheiden, welche Angebote rückenfreundlich sind. Diese Aufgabe komme einem unabhängigen wissenschaftlichen Gremium zu. Wegen der äußerst strengen Prüfkriterien und der Zusammensetzung der Kommission genießt das Siegel in der gesamten medizinischen Fachwelt eine hohe Akzeptanz und großes Ansehen.

Was es mit dem AGR genau auf sich hat und warum uns diese Auszeichnung so stolz macht, möchten wir im folgenden kurz erklären.

Was genau ist der AGR und was tut er?

Die Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) wurde 1995 als unabhängiger Verein gegründet, um zusammen mit Ärzten, Fachhändlern und medizinischen Verbänden Fachinformationen zu sammeln und zu vermitteln. Sein erklärtes Ziel besteht insbesondere darin, Aufklärungsarbeit zu leisten und das Bewusstsein für rückengerechten Umgang zu wecken und zu schärfen. Das vom AGR vergebene Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ gilt als bedeutende professionelle Entscheidungshilfe für Verbraucher und wird von unabhängigen medizinischen Fachgremien vergeben. Es zeichnet regelmäßig besonders rückenfreundliche Alltagsgegenstände und –Angebote wie Rücken-Präventionskurse aus.


Der Kurs und seine Vorteile

Der Präventionskurs kann zu jeder Zeit und an jedem Ort trainiert werden, weil er einfach online aufrufbar ist. Durch den Kurs bekommen Teilnehmer mehr Energie für den Alltag. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird durch den Kurs gesteigert, wodurch Alltagsaufgaben besser gemeistert werden. Zudem werden Stress und Belastungen durch die Entspannungsübungen im Kurs reduziert. Teilnehmer fühlen sich ausgeglichener.

Die Yogaübungen aus dem Kurs beanspruchen den gesamten Körper und stärken die Muskulatur. Da die Yogaübungen in den Trainingseinheiten aufeinander aufbauen und sich im Laufe des Kurses steigern, werden die Teilnehmer gut abgeholt und können so im Laufe des Kurses ihre Fitness verbessern.

Der Kurs vermittelt die richtigen Bewegungs- und Entspannungstechniken und hilft den Teilnehmern, langfristig aktiv zu sein. Denn alle gezeigten Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Durch das regelmäßige Training mit wird somit ein Bewegungsmangel verhindert.

Also jetzt mit ABJETZT/YOGA starten und Alltagsstress ausgleichen!

Erfahre mehr über Yoga mit unserem Guide für Einsteiger:
Der Yoga Guide für Einsteiger – Alles rund ums Thema Yoga (abjetzt.de)

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