Rückengesundheit schützen
Unter Rückenschmerzen leiden 80 % der Deutschen. Viele versuchen, mit Medikamenten, Sport oder Entspannungsübungen das…
Monat: Januar 2019
Fit und gesund durch den Alltag
Ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren, kann aufgrund von langen Arbeitszeiten oder stressigen Tagesabläufen,…
Darum solltest Du mit Yoga starten
Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung sind nur einige Vorteile, die Du durch Yoga erhältst. Doch hinter…
Yoga mit Klang – Von Schalen bis Zimbeln
Wunderst du dich immer noch, was deine Yoga-Lehrerin in der letzten Stunde für merkwürdige Glöckchen…
Mineralstoffe, kleine Helfer, große Wirkung
Neben Vitaminen braucht der Organismus natürlich auch Mineralstoffe. Doch was genau sind Mineralstoffe eigentlich und…
Gunas – Die drei Eigenschaften im Yoga
Hast du schon einmal etwas über den Begriff „Gunas“ gehört? Der Bergiff taucht vor allem…
Bewegung am Arbeitsplatz
Für die meisten dauert ein Arbeitstag etwa acht bis neun Stunden. Die einen betätigen sich…
Besser schlafen – Tipps und Tricks
Der Alltag ist oft sehr stressig und beansprucht uns jeden Tag aufs Neue. Um die…
Hatha Yoga – Eine alte traditionelle Lehre
Hatha Yoga ist eine alte indische Lehre, die den Körper, Geist und die Seele gesund…
Warum Entspannung so wichtig ist
Der Alltag kann oft sehr stressig sein. Beruf, Familie und Haushalt nehmen einen komplett in…